Las personas adultas que se mantienen bien hidratadas parecen estar más sanas, desarrollar menos afecciones crónicas, como enfermedades cardíacas y pulmonares, y vivir más tiempo que las que no toman suficientes líquidos. Así lo revela un estudio de los Institutos Nacionales de Salud de EE.UU., que relaciona los niveles de sodio en la sangre con indicadores de salud. Los expertos consultados aconsejan beber entre 2,5 y 3 litros por día (un volumen recomendado para hombres y mujeres), y advierten que “no es bueno para el metabolismo el exceso en la toma de líquidos”. Leer más
